jak się

gorzej jak się przejdzie do tabelki z wyliczaniem kosztów za dietę, suple i te mocniejsze suple.. wtedy depresja murowana %-) Zaloze sie ze akurat tego brakuje w Tabelkach %-)

[...] Masy Siemka Dzisiaj waga 103,3kg czyli jeszcze +0,2kg względem wczorajszego dnia :) Cardio 30min zrobione chociaz z tym kolanem było ciężko się wkręcić. Ale juz po 5min jak sie rozgrzalo to ból minął no ale tylko na czas cardio :/ gdzieś wczoraj musialem cos zarąbać w czasie tych serii wstępnych tylko nie wiem co bo juz przy drugiej serii [...]

Przecież nie twierdzę że nie chcą. Chcą, ale przy tym nie wspierają to w jego pasji. Nie wiem, mogli by mówić, żeby znalazł kobietę pomimo takiego stylu życia, a nie od razu że to przez to, i jak się nie zmieni to starym kawalerem zostanie. Ale nie wiem, może i się mylę, w końcu Ty tu jesteś rodzicem :-D

Dobry interwał i nie wiesz jak się nazywasz, wtedy musisz wyciszyć układ nerwowy by móc cokolwiek zjeść/napić się.

[...] 22.04.2020r 66 Dzień Masy Dzisiaj waga 107,2kg (+0,9kg). Cardio 30min zrobione na czczo. Ogólnie na nogach taki kwas że szkoda gadać xD a po Cardio w ogóle pompa na nich jakbym trening przed chwilą skończył xD Autko jeszcze u mechanika bo na świece nowe jeszcze czekam, ale tak jak się spodziewałem 1500zł nie moje... No trudno mus to mus nic [...]

Nie wiem jak sie mieszka w bloku i osobiscie nie chce wiedziec, chyba mam zloty srodek, mieszkam w dosc sporym domku duzy ogrod, wkrotce dzieciak, wszedzie blisko, chyba lepiej sie nie da + domek jest +- oddalony jakos 50m od ulicy, takze zero szumu aut.

[...] że niektórzy chcieliby startować, mówią o tym od lat, a wybierają frajdę i co roczne obietnice, ciężki sport, też nie raz chciałem dla frajdy z córką iść na lody, ale jak się mówi A, to trzeba powdziec B, wiem że to co napisałem nie tyczy Michała, bo wybór jest u niego jeden, można po mnie jechać już za wypociny :) Paweł, ani ja ani nikt [...]

A no i jednak od poniedziałku dodałem żarcia ale z 10g fatu xD i to bardziej takie widzimisię z dupy bo nie chciało mi się wiecznie do jajecznicy te 50g kury robić :D a 10 jajek M to około 500g więc 60g białka a tyle mam na posiłek i ze względu na wygodę :D może te jajka mnie nie zabiją :P HDL co bym nie robił to i tak będzie w podłodze więc jeden [...]

Michał, a jak się ta sztanga Axxo spisuje? Zdaje egzamin? Pytam bo u mnie na ZK kupili jakiegoś no name'a i już w okolicach tych tulei rdza, strzepi się na końcach. Mega ujnia, a w tej cenie na luzie by ta Axxo mieli

To on, ja mam wywalone na to co robi, ale śmiesznie się 9gkads gościa co na fotce wygląda jakby miało go rozerwać, a na zwykłym już nagraniu taki chłopaczek z siłki, czasem wrzuca coś ciekawego, choć w większości jak się obserwuje zagraniczne profile o podobnej tematyce to on jest krok za nimi :D ale dla mnie istotne są treści, bo jeśli są [...]

pierwsze próby frontów zazwyczaj się tak kończą ale z czasem człowiek soe przyzwyczaja ;) co nie zmienia faktu ze nie jest to łatwe ćwiczenie jeszcze jak się swoje waży i zakresy ruchów są słabe

Fronty się lepiej robi jak się jakieś krążki nie grube pod pięty podstawi ogólnie lubię fronty fajnie pompuje giry

Ja tez raz w tygodniu tylko. Ale właśnie jak sie trzęsę to i tak jakos tam staram sie to trzymać ;)

Dzieki Przemek za rady, dla mnie sieka są te pozy. skosy i wszystko jakby nawet boli i ciągnie jak się chce zrotować xD chyba za bardzo pospinany jestem czy coś. No ale postaram się to ogarnąć bo lipa trochę by była pozowaniem nawalić...

[...] ;) przed bps siady 210 x8 teraz 192 x9p skos latał 125kg x7p teraz 120kg x5p Emom 130kg latało teraz 115kg tak bym mógł bez końca wymieniac :P No ale ważne żeby teraz jakoś stabilnie było przez te 4 tygodnie do pca i będzie ok a później jak się zacznie to już co tydzień lub dwa starty więc treningi też inne będą pewnie siadac bo bps za [...]

[...] a mało czasu żeby tak dogłębnie dostrzec musieli by wiedzieć o Michał ma przepuklinę to od razu go uj**iemi a tak nie jest to tylko w naszej głowie ;d co do treningu ale to tylko moja sugestia jak się czujesz na siłach a wegli masz nie mało to kiedyś w środku dnia lekka ale to lekka pompa nawet na gumach żeby te węgle lepiej weszły ;) 3mam kciuki

Tak jak się widzeismy dzień przed Sopotem i mówiłem Tobie że wyglądasz fenomenalnie w sensie przygotowania i tak samo gabaryt naprawdę spory (większy na żywo niz na foto) to mówiłes że boisz się że będziesz przy reszcie wyglądać slabo, na małego itp. Więcej pewności bo teraz też robisz świetny progres. Chociaż myślę że z czasem poznasz swoją [...]

Ale tez już nie raz było pisane u Ciebie w dzienniku że patrząc na to jak się prezentujesz to nikt by nie powiedział ze z czymś się borykasz i przez co przeszedłeś do tej pory.

Znam to doskonale, jak się człowiek uprze to choćby nawet codziennie miał człowiek trenować to będzie wedle tego co założył :-) To się ceni 8-)

[...] i oczywiście są to nogi łydka brzuch.  W siadach dołożone kolejne 5kg ale 1p zrobiłem mniej czyli 230kg x6p no ale ogólnie jestem z nich mega zadowolony bo siadałem najniżej jak się da, z tą mobinloscią co mam raczej głębiej juz nie siąde :) Ogólnie z treningu jestem zadowolony w regresie 190kg x10p czyli 1p więcej niż poprzednio na tym samym [...]